تجنبى أمراض الصيف عند الأطفال

من طرف **nouralex** الثلاثاء أبريل 10, 2012 1:29 pm

أمراض الصيف، هي الأمراض التي تكثر في فصل الصيف و تصيب الأفراد، وهي[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

في معظمها تصيب الأطفال بشكل خاص والكبار أحيانا، ومن هذه الأمراض عدة أنواع من الحميات المتسببة من بكتريا أو فيروسات وتشمل أيضا الإسهالات الصيفية والتهابات السحاياوعدوى الجهاز الهضمي الناجمة عن التسمم الغذائي الناتج عن تلوث المياه و الأطعمة وضعف مستوى النظافة العامة،أوالأمراض المتعلقة بارتفاع درجة الحرارة، مثل ما يسمى بضربة الشمس الذي ينتج عن تعرض الجسم لدرجات الحرارة المرتفعة مع نقص السوائل الداخلة في الجسم ونقص السوائل عن طريق التعرق؛ وهو ما يؤدي إلى حدوث جفاف الجسم الذي يؤثر على معظم أجهزة الجسم الرئيسية.
أهم أنواع أمراض الصيف

تطلق هذه التسمية (( أمراض الصيف )) في بلداننا وجميع البلدان المدارية والاستوائية على أمراض الجو الحار.
والأساس هو أن الإنسان ينتمي إلى المخلوقات ذوات الدم الثابث الحرارة ودرجة حرارة جسمه ثابته نحو 37 درجة مئوية ، ومهما اختلفت البيئة من حوله فهو يحافظ على حرارته بوسائل مختلفة للتخلص من الزائد منها من خلال اتساع الأوعية الدموية في الجلد وإفراز العرق الذي يتبخر بعد درجة 36 مئوية .وإذا زادت الحرارة بأكثر من قدرة الجسم فان الحرارة تتراكم ويعجز الجسم عن التخلص منها بكفاءة،وهنا تظهر المعاناة والأمراض المتمثلة فيما يلي :

- التهاب الجلد والطفح الجلدي و انتفاخ الغدد العرقية بسبب احتباس العرق فيها نتيجة انسداد فتحاتها .
- شلل الأطفال والتعب والصداع والإرهاق والآلام العضلية بسبب نقص الملح أو الصوديوم الذي افرزه الجسم مع العرق وعدم تعويضه .
- الجفاف بسبب نقص مستوي الماء بأكثر من 10 % من محتوى الجسم نتيجة كثرة إفراز العرق.
- ضربة الشمس- الفطريات الجلدية كالتينيا وهي تزداد مع تراكم القذارة والعرق وحمامات السباحة التي تكثر في الصيف .
- الأمراض المعدية وتساعد على انتقالها الحشرات التي تتكاثر في بداية الصيف ونهايته.

الإسهال الصيفي - أمراض العيون وخصوصا الرمد الصديدين.

وقد تنتشر بعض هذه الأمراض في بلدنا وكذلك سائر البلدان ذات الجو الحار في الصيف بالشكل الوبائي، أي أنها ربما تصيب عدداً كبيراً من الأطفال في وقت واحد.

لكي تتجنبي وطفلك الإصابة بهذهالأمراض:

لا تعرضي أطفالك لخطر الازدحام، إذ أن وجود عدد كبير من الأطفال في مكان ضيق وقليل التهوية يتسبب في سهولة وسرعة انتقال معظم الأمراض وانتشارها خاصة بين الأطفال، كوضع عدد كبير منهم في غرفة حضانة واحدة وما شابة ذلك.

الاهتمام بالنظافة الشخصية إذ تعتبر أهم وسيلة للوقاية من أمراض الصيف ويكون ذلك بـ:
1- تعويد طفلك على غسل يديه ووجهه عدة مرات يوميا خاصة بعد عودته من اللعب خارج المنزل وقبل تناوله الطعام.
2- استحمام الطفل يوميا فهي من أهم وسائل الوقاية من أمراض الصيف وحمياته.
3- تجنب البقاء تحت الشمس خاصة في أوقات الظهيرة الحارة والذي قد ينتج عنه حالات من ضربة الشمس.
4- يجب حفظ الأطعمة بشكل جيد5- عدم أكل الأطعمة القديمة من اليوم السابق وأكل الأطعمة بشكل فوري عند تحضيرها6- التأكد من تاريخ صلاحية المعلبات-7 التأكد من نظافة مياه الشرب.

. كما أن التعرض المباشر للشمس قد يسبب ضربة حرارية وحروقاً، ولتفادي التعرض لأشعة الشمس ينصح بالتالي:

التهوية و عدم التعرض لأشعة الشمس و ارتداء الملابس القطنية الشيء الذي يساعد على تبخر العرق، مع الحرص على عدم حك الجلد بشدة باللوف و الصابون عند الاستحمام ، كما ينبغي استخدام الدش البارد مع قليل من الصابون فقط ، ، بالإضافة إلى استخدام إحدى الكريمات التي تحتوى على مادة ( التتراسيكلين ) على المناطق المصابة بالأمراض الجلدية. مع تغطية الرأس بالقبعة (للأطفال) التي لها غطاء في المقدمة - لبس النظارات الشمسية مع التركيز على تلك التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية- ارتداء الملابس القطنية كلما أمكن ذلك- البقاء أو اللعب في الأماكن المظللة وتفادي التعرض للشمس في أوقات الذروة (بين الساعة 11 صباحاً إلى الساعة 4 عصراً) - استعمال الكريمات الواقية من أشعة الشمس - إبعاد الطفل الأقل من سنة من التعرض لأشعة الشمس، وفي حالة خروجه مع الأم فيجب أن يكون في عربة ذات مظلة واقية من الشمس أو تحت شجرة أو مكان مظلل- شرب الماء البارد بكميات معقولة والإكثار من السوائل

احترسي من الأغذية التي لها قابلية التلوث بالمكروب
النزلات المعوية من أهم أمراض الجهاز الهضمي الناجمة عن التسممات الغذائية الناتجة عن أسباب عدة، مثل ملاءمة الطقس الحار والرطب لنمو الميكروبات الضارة والإكثار من تناول الأغذية خارج المنزل وعدم الاهتمام بالنظافة الشخصية من قبل العاملين، وهي عبارة عن تسمم غذائي بميكروب السالمونيلا … و قد تكون الإصابة بها بسيطة أو شديدة جداً ، و تبدأ أعراضها بعد ساعات قليلة من تناول الأكل. ومن أكثر الأغذية التي لها قابلية للتلوث بالميكروبات الضارة هي اللحوم ومنتجاتها مثل النقانق والهمبرجر واللحم المفروم وغيرها والدواجن المطبوخة ومنتجاتها والأسماك ومنتجاتها، كما يُعتبر الحليب ومنتجات الألبان من الأغذية سريعة الفساد والتلوث، وكذلك الأغذية التي يدخل في تركيبها البيض والمايونيز ويجب أخذ الحذر من تناول السلطات الطازجة من الأماكن غير المعروفة ويفضَّل الابتعاد عن تناولها في حالة الشك، فالمعروف أن السلطات الطازجة قد تكون مصدراً للتسممات الغذائية وكذلك الإصابة بالديدان والطفيليات.

وفي هذا الصدد، يرى علماء التغذية أن الطعام في فصل الصيف يجب أن يحتوى على أغذية مرطبة و ملطفة للحرارة مثل الخضر الطازجة و أفضلها الخيار، فهو مرطب يعمل على تهدئة العطش و كذلك السلطات الرطبة كسلاطة الزبادي الغنية بالعناصر الغذائية .. و كذلك الثوم النيئ، فهو مطهر للجهاز الهضمى و يفضل تناوله نيئاً لأن طهيه يحوله إلى مادة عسرة الهضم . مع عدم تناول الوجبات الدسمة أو الثقيلة أثناء النهار و الانتظار حتى نهاية درجة الحرارة بالليل، ذلك أن عملية الأكل تكون مصحوبة باحتراق سعرات حرارية تؤدى إلى رفع درجة حرارة الجسم و إذا ما حدث ذلك أثناء النهار حيث درجة الحرارة المرتفعة فإنه يؤدى إلى متاعب.

أيضاً الخضر المطبوخة كالفاصوليا و القرع، فهي مناسبة جداً لفصل الصيف حيث أنها لا تعطى سعرات حرارية عالية و قيمتها الغذائية جيدة .. كما يجب أن نقلل فى المواد الدهنية فى الطعام .. كذلك يفضل تناول اللحوم المسلوقة أو المشوية لسهولة هضمها … و من المهم تناول المشروبات و السوائل بكثرة نظراً لاحتياج الجسم إليها .. و يعتمد ذلك على مدى درجة الحرارة و نوعية الأكل فالأطعمة المقلية أو الناشفة تحتاج إلى سوائل كثيرة ، بينما الخضر المطبوخة تحتوى على كمية كبيرة من الماء فيكون المطلوب من السوائل أقل .

احتياطيات من أجل تجنب التسمم الغذائي

في حالة السفر خارج البلاد لغرض السياحة في الصيف، فإنه يجب أخذ الاحتياطات التالية:
- يجب تناول الغذاء في أماكن معروفة ومضمونة-غسل اليدين جيداً قبل تناول الطعام وعدم التكاسل أو الاستخفاف بهذه النصيحة- الابتعاد قدر الإمكان عن تناول الأطعمة غير المطبوخة مثل بعض الأسماك الصدفية-الابتعاد قدر الإمكان عن تناول السلطات الطازجة المحضّرة مسبقاً من المايونيز وسلطات البيض والدجاج والتونة فهذه قد تكون خطرة-الاابتعاد عن تناول الحلويات المصنوعة من الكريمة والآيسكريم، من الأماكن غير المعروفة والبائعين المتجولين- تناول الحليب المبستر أو المعقم أو المغلي جيداً- عدم الإكثار من تناول الأطعمة، فإن ذلك قد يسبِّب بعض الاضطرابات الهضمية والشعور بالغثيان- التأكد دائماً من أن أدوات الطعام نظيفة وخالية من الأوساخ- التأكد دائماً من أن مياه الشرب آتية من مصدر صحي وسليم، كما يجب تجنُّب تناول الثلج المصنوع من هذه المياه وإذا كان هناك شك في مصدر الماء فيمكن تناول المياه المعبأة والمشروبات التي تبيعها شركات معروفة.

وأخيرا تبقى، أفضل طريقة لضمان الحصول على الأملاح المعدنية في فصل الصيف، هي تناول السوائل بكميات كافية والخضروات والفواكه الطازجة، مع الحرص الشديد على عدم فقدان كمية كبيرة من سوائل الجسم، بسبب التبخر و العرق بالإضافة إلى بخار الماء الخارج مع زفير الهواء أثناء التنفس ، لأن ذلك يؤثر على القلب والأوعية الدموية وذلك ناتج عن نقص في كمية الدم في حالة فقدان السوائل الشديد.

من طرف **غرام** الأربعاء أبريل 11, 2012 5:19 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تجنبى أمراض الصيف عند الأطفال

تجنبى أمراض الصيف عند الأطفال

رد: تجنبى أمراض الصيف عند الأطفال